聪明人最爱吃3种食物，淡化皱纹、延缓衰老，好吃又健康！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

八月瓜

八月瓜中富含维生素C，可以促进胶原蛋白的形成，能使皮肤柔嫩光滑，有很好的美白功效。还具有降血糖、降血脂、镇静的作用，是开发治疗肝病和降血糖等药物的有效成分。常吃八月瓜鲜果，可使胸腹气息通畅通达，补充营养、延缓衰老，好处多多。

黄樱桃番茄

黄樱桃番茄中维生素A的含量很高，并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分，比如维生素C和酮类，可确保维生素A不被用以抗氧化，能充分的将其运输至身体的视网膜处，促进视紫红质的合成，保护视网膜，眼睛明亮了。

油麦菜

油麦菜含有较高的纤维和水分以及很低的热量，对治疗与预防便秘都有疗效，减肥时可多食用。油麦菜具有丰富的纤维素和水分，可以有减肥预防便秘的作用。如果大家有睡眠障碍的话，不妨可以在睡觉之前用油麦菜榨汁喝，可以很好的帮助入眠，淡化皱纹、延缓衰老，好吃又健康。