很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
少吃生栗子
在生活中，有些人喜欢吃生栗子，他们认为生栗子更有营养。栗子虽然可以生吃，但吃生栗子不易消化，且糖含量较高，因此对于有胃病和糖尿病的患者，最好不要食用生栗子。
栗子不能一次吃得太多
许多小伙伴吃地瓜和燕麦，会出现腹胀，产气和消化不良的症状。栗子也有同样的原理。胃肠道的消化能力越差，就越需要控制摄入量，栗子的能量不容小消，吃得太多容易发胖。
如果消化不好就不要吃
由于栗子“不易生长，容易气滞”，脾胃虚弱，消化不良或风湿病的人不宜多吃栗子，否则会引起胃胀气，使病情更加严重。
减肥的人别吃
栗子淀粉含量高，饭后进食很容易导致卡路里摄入过多，特别是对肥胖者来说是一场灾难。因此，最好在两餐之间吃栗子作为零食，或者在进餐时食用。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路