女性过了40岁，推荐4种食物，补益气血，滋阴润燥，增强体质
桂圆含有多种营养物质，富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。桂圆的有效营养物质可以补益气血，呵护子宫，特别适合妇女更年期时食用。桂圆有温补、增强体质作用。
柠檬中维生素C含量最为丰富，此外，它还富含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎宁酸等营养成分，维生素C可以增强人体免疫力，以及起到有效的排毒杀菌作用，此外，在保持皮肤弹性以及美容养颜等方面都起到了一定的作用，可以帮助清理体内毒素。
百香果的营养成分非常丰富，百香果中富含有丰富的膳食纤维和纤维素，有降血脂，降压的功效，是高血压患者的理想水果选择之一。而且它里面还含有人体所需的17种氨基酸。有提清喉润嗓，生津润燥的作用，炎炎夏日来一杯蜂蜜百香果，是非常不错的选择。
红豆在豆类中是极品，不仅可以补血还可以补脾祛湿气，特别适合女性食用，红豆尤其是和薏米搭配一起，不仅可以增强身体的代谢功能，还能够排湿，益气补血，增强体质，身体湿气重的，身体比较虚弱的人可以多吃一些，坚持吃效果才是最好的。
