秋天少吃肉，多吃以下几种食物，排毒清脂，补充能量，好处多多

薏仁，具有良好的抗衰老作用，女人似乎容易衰老，这与妇女易受潮气侵袭有关，水分会导致人体抵抗力下降；同时，水分还会导致体重增加和皮肤水肿，面部显得异常老旧。吃薏仁可以使身体年轻。

开心果富含油脂，因此具有润肠，通便，消化和消化食物，帮助皮肤排毒和营养以及清除体内毒素的功效。此外，平时吃开心果时，请勿扔掉薄薄的果皮。其实，果皮也很有营养。它包含许多花青素，可以保护您的眼睛并美化您的皮肤。

火龙果是热带水果，也被称为红色火龙果，火龙珍珠果，仙子蜜果和玉火龙果。火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物蛋白和花青素，这是普通植物中罕见的，富含维生素和水溶性膳食纤维。火龙果含有植物白蛋白，它是一种胶体和粘性物质，可以与人体中的重金属离子结合，然后被人体排泄以排毒。

橘子，内层皮肤含有膳食纤维和果胶，可促进通便和降低胆固醇，橙皮苷可以增强血管韧性，降低血压和降低脂质。因此，橘子也是预防血管疾病的好水果。食用柑橘可以减少沉积在动脉中的胆固醇，为皮肤排毒和营养，延缓衰老，并清除体内毒素。