早起先吃饭还是喝奶？顺序不对会伤害宝宝肠胃，家长要注意顺序

宝宝出生到6个月左右，母乳或是奶粉无法满足身体生长发育需求，需要添加辅食来补充充足的营养。说到宝宝添加辅食，相信有很多父母是喜忧参半。高兴的是宝宝终于可以吃辅食了，这样不仅减轻了家庭负担，而且照顾宝宝要轻松一些。头疼的问题比较多：添加辅食后消化不好、便秘、过敏等。

最近小编接到很多朋友的电话，大多数都是咨询关于宝宝添加辅食的常见问题。但其中一个问题，给小编很深的印象：宝宝7个月，特别乖巧，已经断了夜奶一个星期了。最近一个星期有个问题一直困扰着宝妈，就是早上第一口早饭到底应该给宝宝先吃奶还是吃辅食？

相信这是个细致的宝妈，从成人的角度考虑，早上空腹吃奶并不好；但对于小月龄的宝宝来说，先吃奶还是辅食呢？有些家长可能觉得不重要，吃饱最重要。其实，早有儿科医生表示：早上吃的顺序很重要，如果不对的话，可能会伤害到宝宝的肠胃。

一日之计在于晨，早上的第一顿饭对宝宝来说很重要。吃奶还是吃饭，顺序很重要。根据宝宝的月龄不同，顺序也不一样。

空腹喝奶，这类宝宝不会产生不适感。

对于成人来说，早上空腹喝奶，可能会引起身体不适，也可能导致营养无法完全吸收。但是对于宝宝而言，家长则不必担心这种问题。宝宝出生之后只能喝奶（配方奶粉或母乳），没有其他选择。所以喝奶对宝宝来说，是一种本能。另外宝宝体内的乳糖酶有很高的活性。

即使是早上空腹喝奶，也能很快吸收奶里的营养物质，不会引起任何的不适。所以如果宝宝是一直喝奶，中间从没有断过奶的，早上空腹喝奶不会有任何问题。但是这里要提醒家长，如果宝宝因为一些原因中间断过奶，而且有较长的一段时间的话，早上建议先吃些食物再喝奶。

喝奶、吃饭的顺序，需要分年龄段划分。

周岁之内的宝宝，奶粉仍是宝宝营养的主要来源。在没有断夜奶的情况下，早上起来喝奶完全没有问题，原因是夜里喂的奶早上起床后还没有完全消化，不存在空腹的情况。

从6个月开始添加辅食，除了满足身体生长发育需求之外，另外一个重要作用是训练宝宝的咀嚼能力。所以辅食不能替代奶的主导地位。对于周岁之内的宝宝，早上起床应该先喝奶，辅食的添加只要在白天，精神状态良好的情况下，有目的添加辅食。

1到3岁的宝宝，这个时期奶粉或母乳要慢慢退出主导地位，让辅食来替代。但每天仍要保证宝宝一定量的奶粉摄入，不能忽视奶粉的重要性。如果宝宝出生到这个阶段，期间一直没有断过奶的话，这个时期宝宝是先喝奶，还是先吃饭顺序全凭宝宝的喜好，无需刻意调整。

3周岁以上的宝宝。

3岁之后，有的宝宝已经完全戒奶了，早餐则有牛奶替代配方奶粉。家长要注意，3岁之后早饭第一口的顺序就有要求了。应该是先吃饭或是吃些其他点心、面包之类的，然后再喝奶。宝宝的饮食逐步向成人化靠拢。

有的宝宝仍在继续喝配方奶粉，这种情况也是建议先吃饭再喝奶。原因是宝宝的胃口有限，如果喝完奶之后，宝宝可能就吃不下其他食物了。而3岁以上的宝宝，喝奶已经无法满足身体生长发育需求。如果长期早上喝奶不吃饭，肯定会影响宝宝的正常发育。

寄语：照顾宝宝是个细致的工作，有很深的学问。早饭第一口吃什么，相信家长看完之后已经理解了。为了宝宝肠胃健康，早起先喝奶还是吃东西，顺序重要。家长要引起重视，科学喂养，宝宝更健康。