成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
柠檬猪蹄
在女性保健食品中，有枸杞、红枣、猪蹄、当归等，其中猪蹄对每个人都很熟悉，猪蹄的营养，我们已经认识到它们含有丰富的胶原蛋白，吃得更多，能很好地滋润肌肤，是许多热爱美容和滋养面部的人的最爱。橙色的营养也很丰富，它富含维生素，吃后可以滋润皮肤、刮油和苗条，再加上大豆炖，不仅美味，还能补充营养，真可惜哦。
莲藕带
莲藕是秋天最受欢迎的蔬菜之一，莲藕上有莲藕带，那么莲藕带是什么呢？我相信很多朋友还没见过，莲藕带其实还没有形成莲藕，即最嫩的莲藕，一般在夏天采摘，味道略带甜脆，清爽清爽，是桌上的宠儿。莲藕带含丰富的铁，有很好的补血、滋润肌肤、滋润肌肤的功效，女性吃得更多，也可以增加肌肤的光泽。
五花肉炖鹌鹑蛋
鹌鹑蛋炖五花肉，虽然有肉在里面，但吃起来却一点不油腻，还十分的下饭可口，鹌鹑蛋有着五花肉的醇厚香味，还有着鹌鹑蛋的鲜香，十分的好吃美味，而且这道菜中的铁元素很丰富，有着补血养血的作用，缺铁性贫血的人不妨多吃一些，可使气色更好。鹌鹑蛋中还含有维生素B ，微量元素，有着抗氧化的作用，能够抗衰老，防止皱纹的生成，还能使皮肤变得细腻。对于五花肉炖鹌鹑蛋这种做法，相信很多的朋友都没有试过，红烧肉肥而不腻，鹌鹑蛋外焦里嫩，鲜香入味，是一道老少皆宜的佳肴，可以常试着做给家人吃哦。
欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！