同事老李的小孩峰峰前天晚上突然的发高烧，还一直呕吐，吓得老李和老婆连夜送孩子去医院治疗，经过一晚上的手忙脚乱，峰峰的病情终于稳定了，只是还需要住院观察几天。住院期间，医生给峰峰做了详细的检查，发现孩子脾胃很虚弱了，这才导致孩子免疫力低下，容易生病。医生询问了孩子的日常饮食和生活习惯发现，孩子脾胃虚弱都是日常吃“垃圾早餐”导致的。
原来老李和老婆两个的工作都挺忙的，平时很少有空给孩子做早餐，通常都是给钱让孩子在学校的路上早餐店买早餐吃，峰峰最喜欢到路边小摊贩那里买手抓饼吃，几乎是天天吃也不觉得腻，老李看着手抓饼有菜有肉，营养挺均衡的，经常吃也没有问题，就没有阻止孩子常吃，谁知道，就是因为这样的“垃圾早餐”导致孩子脾虚，还可能影响发育问题。
儿科大夫：这3种\"\"垃圾早餐\"\"太伤脾胃！若孩子常吃，发育难，积食难长个头
1、速食早餐
因为工作忙碌的缘故，很多家长都会给孩子选择速食早餐，例如速冻饺子、汤圆、包子等，非常的方便，随便热一热就可以吃了，不仅营养小孩也还吃。但是速食产品的食物不新鲜，商家为了延长保质期也会放有很多添加剂，而且营养也没有想象中的那么高，小孩吃多了速食早餐，很容易营养不良，给脾胃加重负担，削弱消化能力。
2、\"\"三无\"\"早餐
现在早餐店随处可见，父母不用每次都早早起床给孩子准备早餐吃，外面早餐店的早餐丰富多样，小孩也爱吃。不过父母在帮孩子选择早餐时要注意一点，要去正规的早餐店里买早餐，像那些没有经营许可证，“三无”的早餐店非常不建议到那买早餐，食物质量得不到保证，小孩吃了很容易导致拉肚子，还伤脾胃。
3、剩菜剩饭
很多家长忙于工作，忙于太多时间给孩子做早餐吃又担心外面的早餐不健康不营养，所以他们通常都会在晚饭时多做些，这样就有剩余的饭菜当早餐吃。但剩菜剩饭的营养价值并不高，而且经过长时间储存，即使是放进冰箱也会产生细菌，大人脾胃好，经常吃可能没事，但小孩吃多 非常容易营养不良，给脾胃加重负担，出现脾胃问题。
想要孩子脾胃好，长高又长肉，早餐需要家长上心，另外，日常3个好习惯能够帮助孩子清理积食，健脾胃。
1、定期清理积食，健脾胃
要想孩子脾胃好，发育快，日常定期清理积食很重要，要知道，很多小孩出现脾虚问题很大程度上是积食引起的，因此，预防小孩积食，可以很好的避免出现脾胃问题。建议父母时不时给小孩杯喝内金红果饮，温开水一冲泡就可以喝了，它的主要成分主要沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮，都具有健脾胃、消积滞的左营，组方是根据《本草纲目》中的经典消食方改良而来，科学的配比，温和安全，饭后给孩子喝点能促进肠胃的蠕动，提高脾胃的抵抗力，预防积食。
2、睡前不要吃东西
小孩正是长身体的时候，身体能量消耗快，即使是刚刚吃饱也会很快就饿了，所以养成睡觉前吃太饱的习惯。这种习惯是非常不好的，如果小孩睡前经常吃太饱，脾胃得不到正常的休息，一直在连轴转在运化，没有时间完成自我修复和排毒，非常损伤脾胃，常常会出现腹胀腹痛等情况，而且也会影响睡眠质量，肚子涨涨，翻来覆去睡不着觉。
3、多做户外运动
随着网络时代的到来，很多小孩都沉迷电脑游戏，不是在看电视就是在玩手机，日常的运动量严重不足。父母作为孩子最亲近的人，要及时纠正孩子这些错误的坏毛病，让孩子放下手机，多到户外运动，养成坚持运动的好习惯，多亲近大自然，这样不仅有利于孩子的脾胃健康，还能促进骨骼的发育，对于孩子来说简直是百利无一害。
》》》孩子积食严重怎么办 四大方法缓解孩子积食症状
核心提示: 积食，多半是发生在婴幼儿身上的，一般来说，小孩子对于食物是没有什么抵抗力的，所以看见好吃的就会不断的放入口中，从而很容易导致积食。那么孩子如果积食严重怎么办?积食的症状又有哪些呢，下面小编就带大家了解一下吧。
当今社会，很多小孩子的生活条件已经不像几十年前那样了，在那时候，可能吃饭都成问题，如今，各式各样的食物摆在小朋友面前。面对各种诱惑，小孩子的抵抗力通常都不足，因此很容易造成胃积食。
解决小孩积食三大方法：
1.尽量减少药物治疗。一旦儿童积累了食物和消化不良，应通过适当的饮食调节或按摩来解决，并尽可能少依赖药物。虽然健胃消食片是一种相对安全的非处方中成药，但它可以广泛应用于人群中，但当你食用它时，你也应该听从医生或药剂师的建议。尤其是在儿童服用前，儿童的胃和胃系统相对脆弱，不适合用过多的药物治疗。
2.多吃能促进消化的水果。为了调节婴儿食物的积累，即使苹果和山楂是直接食用而没有开水，它们也可以得到缓解。把它们放在一起煮成水。喂孩子很方便。每天喝一点水。如果宝宝的积存食物不是很严重，妈妈不妨试试看，也许对宝宝有好处，食物简单，容易得到的方法也简单方便。
3.控制孩子的饮食。为了缓解宝宝的积存食物问题，除了苹果、山楂、雪梨、火龙果、香蕉等有助消化和排便的水果外，我们更应该从根源上防止孩子胃积食，因此家长们应该要对宝宝的饮食也应加以控制;尽量少吃多餐，注重营养健康。不要吃刺激辛辣的食物。
作为家长来说，应当对孩子的饮食健康状况时刻关注，尤其是在一些节假日，不能放任孩子胡吃海喝，通过语言和行为引导孩子控制饮食，让孩子从小养成良好的饮食习惯，这样子身体才会越来越好，家长也不用成日为孩子的健康整日奔波医院。