好食物吃出好身体，常吃几类食物，延缓衰老，改善便秘，越吃越美
石榴
石榴作为备受欢迎的“水果公主”，它的营养价值自是不用多说，因为它含有的维生素、微量元素，以及一些胶原成分，抗氧化的物质，都可以名列前茅。所以，无论是什么季节，只要有石榴存在，建议女性们可以多吃，石榴籽里面含有丰富的抗氧化物质，这些对于抵抗皮肤经受外界的打击，是非常有积极作用的。一方面可以帮忙延缓，另一方面还可以滋润皮肤。如果将石榴籽进行磨碎，进行敷脸也可以取得不错的效果。
荞麦
荞麦的营养价值非常高，位居粮食作物之首，且含有其他粮食作物所不具有的众多微量元素及药物成分，对降压减脂，保护心血管有显著功效。荞麦内含蛋白质，但不同的是，荞麦所含的大都是清蛋白及球蛋白，更加容易吸收，具有消毒抗炎、降血脂的作用。
草莓
草莓属浆果，含糖量仅6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
综上所述，我为大家列举的一些东西，虽然非常的普通，很常见，但是却含有很高的营养价值，坚持食用的话，会给我们身体带来源源不断地能量，建议大家平时常吃，让你健康常相伴！