风沙天气来临,孩子多吃香辣菜,开胃消食,补血强身提高免疫力
美好的时光总是短暂的,转眼间,五一小长假已经结束了,你们玩的嗨嘛?在这阳光明媚春暖花开的五一假期,你们都去哪里踏春旅游了呢?跟大家一起分享一下自己短暂美好的旅途时光吧!时光飞逝,今年已过半,上半年的清明假期和五一两个小长假都已经结束了,孩子们还意犹未尽,回味着愉快欢乐的美好假期时光。五一假期的最后一天也正式立夏了,夏天来了,最近气温也有明显升高,我们都脱去了外套,穿上了清凉的短袖和飘逸的长群。不仅衣物上有明显的增减变化,我们的饮食也有着丰富多彩的变化。气温升高,不论是大人还是孩子的胃口都会增加,每天流很多的汗急需饮食上面的营养补充,这样才能做到营养均衡,长高个精神好学习好。愉快的假期已经结束,接下来就让我们进入到工作和学习当中去,把注意力放在我们的健康上,多吃营养菜来补充身体所需物质,把身体养好准备进入下一个愉快假期吧!
今天介绍的这道“香辣菜”就是青椒炒肉,相信很多人都非常爱吃,孩子常吃可以有效开胃消食,补血强身提高免疫力,生病少,健康成长!
青椒是很多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,其中含有丰富的维生素C,而且吃在嘴里有少许辣味,所以有着非常好的开胃消食的作用。如果孩子平时生活中吃饭没有胃口,那么适当吃一点能让孩子更爱吃饭,孩子吃得多了,自然补充的营养物质也就更多了,自然身体长得更快了!
辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分,这样物质具有很强的抗氧化性,它能有效阻止人体异常细胞的新城代谢,从而有效阻止细胞癌变,这样就可以有效降低癌症的发病率。而且辣椒素还能有效促进人体新陈代谢,从而阻止体内的脂肪堆积,起到减肥减脂的作用,所以想要减肥瘦身的女性可以经常青椒。
猪肉是一种非常营养美味的肉类食物,它含有丰富的优质蛋白质,其中所含有多种人体所必须的氨基酸,可以有效促进孩子生长发育,身体变得更加强壮,提高身体免疫,预防多种疾病的发生。
猪肉中含有丰富的有机铁,经常吃猪肉可以有效帮助孩子补充铁元素,预防孩子出现缺铁性贫血,对孩子的生长发育是非常有帮助的。如果孩子体弱多病,平时生活中经常生病,那么适当的吃一些猪肉对身体健康是非常有好处的,能有效增强体质,让人体变得更加壮实,起到强筋健骨的作用。
时光一去不复返,五一假期虽然已经过去,但是我们的身体健康不能落下,拿起手中的锅碗瓢盆行动起来吧,给全家人带来营养健康。