早上洗澡好，还是晚上洗澡好多久洗一次，有利于身体健康

现在生活条件越来越好，几乎所有人都会每天进行洗澡，但是很多人的洗澡时间又都不一样，有的人是在早上洗澡有的人是在晚上洗澡，而且每个人都有自己的理由。

往往已经习惯了在晚上进行清洁的人会觉得，在晚上洗完以后，身体变得干净以后才能躺在床上，这样还能使劳累得一整天的身体变得放松，能够更快地进入睡眠，有利于提高睡眠质量。

喜欢在早上洗的人，是为了能够有更好的精神状态面对工作，让白天能够更加地有活力。对于喜欢健身的人来说，健身之后洗澡也是一个必须要经历的过程。但是对于到底是早上还是晚上洗澡没有一个确定的科学依据和硬性规定，主要是看自己的个人喜好，还有需要自己进行决定。

不过对于经常睡觉爱出汗的人，建议在早上洗，因为这一类人，通常在睡觉的时候喜欢出汗，经常都是大汗淋漓，起来以后就会感觉身体变得非常地粘腻，一整天都会让人感到非常不舒服，所以这类人在早上洗澡是非常有必要的，能让人更加清爽。

还有起得比较早的人也可以在早上那个洗，这类人不管是因为生物钟的原因，还是工作和学习都会起得非常早，但是人们的身体在早上的时候还是处于一种比较困顿的状态，如果这时候进行洗澡，能够让人变得非常精神，用最好的状态来迎接一天的工作和学习。

但是如果是工作的环境比较脏，就会导致身体变得脏的话，最好是在晚上进行冲洗，如果不洗就直接进入被窝，这样既不卫生自己又得不到一个好的睡眠质量。

对于皮肤比较干燥和难以入睡的人来说，也是最好在晚上进行清洗，和白天的皮肤相比，晚上的皮肤相对来说要镇静一些，尤其是有湿疹的患者最好晚上进行洗澡。难以入睡的人最好在晚上进行泡澡，可以放松身体，让自己快速地进入睡眠状态，对于睡眠质量的提高有非常大的帮助。

对于洗澡除了时间段以外，最重要的还有就是多久洗一遍，有的人一天一遍，有的人一天两遍，还有甚者一周一遍，这样的情况也不在少数。其实，对于多久洗一次澡也没有具体的规定。

洗澡的间隔时间也是要看，季节、时间、工作环境还有皮肤情况进行决定的，就像如果每天的工作环境比较脏的话，最好是能够每天都能进行清洗，防止空气中不好的物质和细菌，长时间附着在皮肤的表面，对皮肤产生伤害。

如果是在秋冬季节，天气本来就是比较干燥的，所以就不要进行频繁的洗澡，这样反而会把皮肤的油脂都洗没了，因为油脂是对皮肤的一种保护。如果是处于秋冬季节，一天最多可以进行两次洗澡，洗澡次数比较多时，不要每次都使用沐浴露，这样也会导致皮肤失去保护屏障，细菌会更快地进入身体里面。

所以就目前的研究表明来说，并有规定在什么时间段洗澡比较好，也没有具体到多久进行一次洗澡，还是要根据每个人的生活习惯、皮肤状况以及季节变化来决定。