在这个过度关注颜值的年代，人们对身高的要求也越来越高。而且因为人们的物质生活水平越来越好，再加上人工干预影响，现在的年轻人动辄180CM。当然，也不是说身高越高越好，无论男女都要在一个人们都喜欢的身高范围内才能为人们所接受。太高太矮都会被当成另类，更别提欣赏了。
据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示，我国已成年男生的平均身高为167.1cm，而女生身高为155.8cm，南方人的平均身高大概在169CM左右，而北方人的平均身高在173CM左右，看下你是否有拖后腿呢？其中山东人的平均身高最高，达到179.44CM。
看到这样的数据，有些朋友可能会感到失望，没想到我国的平均身高这么矮。其实想想我国人口多达13亿，其中有一些可能先天发育不良，还有一些受遗传因素影响，所以身材矮小也是很正常的。各位看官，你的身高达到我国平均身高的数值了吗？如果没达到这个数，你可能“拖后腿”了。
平时应多补充蛋白质和一些富含氨基酸等食物，鸡蛋、牛奶、豆类、肉类等等，促进骨骼的发育成长，多吃水果蔬菜，保证营养均衡，还要杜绝碳酸饮料的摄入；并坚持适当运动，平时没事可以跳绳、打篮球或摸高等等，都有助于身体的发育，可以增高体质。
最后还要提醒一些家长朋友，孩子的生长激素分泌最旺盛的2个时间段，第一个是晚上9点到凌晨2点，第二个是早上5点到7点之间。所以这两个时间段，无论如何都要让孩子进入睡眠状态，如果错过了，孩子的身高有可能会比同龄的孩子矮，到时候后悔都来不及了！