刚起床感觉皮肤好，洗完脸皮肤就变差？你可能没做好这4件事

早上是一天当中，不管是身体状态还是精神状态，都是一个非常充足非常饱满的时候，早上起来的时候，我们的皮肤也是非常的细腻，非常的清透的时候。就有很多小伙伴，会发现我早上起床的皮肤会很好，但是为什么到我洗完脸的时候皮肤就不好了呢？其实这个原因很简单，可能就是你没有做好下面四件事而导致。

第一件事就是睡眠不充足，经常熬夜

我们的皮肤到了晚上睡眠的时候，是有一个排毒的过程的，一般是晚上11点到早上7点期间。在这段时间当中，是因为皮肤在经过了整夜的淋巴排毒，肝脏排毒，还有大肠排毒，将毒素都排出了体外，所以早上我们的皮肤是一天当中状态最好的时候。如果我们经常熬夜的话，我们的皮肤在晚上就不能进行很好的排毒工作，毒素就会沉积在皮肤当中，从而皮肤就会变得很差。

第二个原因就是洗掉了皮肤的皮脂膜

我们皮肤自身是会有油脂分泌的，我们在休息的时候，其实我们的皮肤是在进行一个自我排毒的一个状态，它会在皮肤表面分泌一层油脂，对我们的皮肤就起到了一个保护和滋润的作用。和睡觉时卧室的整个环境是有关系的。一晚上我们的房间都是封闭的，它通风性不是很好，所以随着我们的呼吸呼出来的水蒸气，使得卧室的空气当中的水分含量增加，所以这个时候我们整个我们的皮肤是处在一个水分非常充足的环境下，我们皮肤的湿润状态也是非常的好的。这层油脂就是是我们皮肤自行分泌的皮脂膜。他们能够很好的保护我们的皮肤，维护我们皮肤的酸碱平衡，洗脸之后，破坏了皮脂膜，所处环境中空气水分含量也会降低，所以咋洗完脸之后，皮肤状态就会很差。

第三个就是洗面奶没有选择对

洗完脸之后，我发现自己的皮肤变差了的一个原因可能是在选择洗面奶的时候没有选择对，因为我们的皮肤是呈弱酸性的，在我们选择一款洗面奶的时候最好是选择弱酸性的洗面奶

建议油性的皮肤选择碱性的洗面奶是可以祛油的，干性的皮肤呢，建议是选择酸性的洗面奶。如果你是油性皮肤的话，你用了碱性的护肤品，它就会破坏皮肤弱酸膜，导致皮肤的酸碱，影响皮肤的酸碱平衡，破坏皮肤的天然的屏障，就会为细菌提供温床，因为细菌是比较喜欢碱性的环境的，所以说判断自己是什么样的肤质，选择适合自己的洗面奶是非常的重要的

第四个就是平时不重视营养的摄取

我们在睡觉的时候，我们的血液循环是处于一个很平稳的状态，对面部肌肤的血液补充营养也是很充足的，到了早上之后再洗完脸洗过头之后我们的血液循环大部分情况下对我们的肌肤营养的补充是相对于晚上来说是比较少的，再加上一个自身的身体气色不是很好的话，就会在洗完脸之后，血液循环的那个状态就改变，就会产生早起洗完脸之后皮肤状态很差的状况。平时多食用一些个红枣桂圆儿山药这一类，也多吃一些水果蔬菜，注意补充营养

我们的皮肤是非常脆弱的，平时一定要注意呵护，保护好我们的皮肤，多注意休息，千万不要熬夜，多吃一些水果蔬菜，多吃一些补充气血的食物，平时多饮水，给皮肤多多补充水分，选择护肤品的时候，也要选择适合我们皮肤的一些护肤品，这样才能让我们的皮肤保持在一个很好的状态。所以这期的小知识分享有没有帮到你呢，如果你还知道了解一些其他的护肤小知识的话，赶紧告诉小编，我们一起交流学习。