大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
海带
海带是在海水中长大的具有高营养价值的一种海藻类食物，在我们的日常生活中还是比较常见的食物，海带也是一个“清洁卫士”，含有大量纤维的蔬菜，是能促进肠道排泄的，可以改善暗黄的肤色，能清除油腻。
无花果
无花果相信大家都非常的熟悉吧，无花果在几十年前可以说是并不太稀罕的一种果子，可是随着时代的发展，人们发现这种无花果的营养价值是非常高的，而且也是特别好吃的，但是无花果因为它的储存能力特别的，若所以说必须要采摘新鲜的吃，当然在我们的生活中也许会看到一些无花果果脯，但是它的价格相对来说非常的昂贵，所以说我们在无花果成熟的季节的时候一定要多吃一些这样的无花果，它能够有效的排除我们身体内的毒素，让我们的身体更加的健康，同时能够起到美肤养颜的功效。
樱桃
樱桃是女性最受宠的一种水果了，不仅外观很美味道也是很甜美可口的了，樱桃具有抗贫血、美容抗衰老等效果。樱桃的营养价值很高，是一种含铁量很高的蔬果了，不得不说，樱桃补血效果非常不错，女人多吃樱桃具有美容驻颜、抗衰老护肤的功效。