宝宝一岁之后怎么喝奶？喝什么奶更好？母婴行业老司机告诉你

网上很多家长要咨询莹妈关于一岁之后孩子喝奶的问题，确实是我们的孩子一岁前以奶为主，而一岁后奶就由主食变成了辅食，而饭菜成了孩子主要营养的来源，但是奶还是一种非常重要的营养来源，而一岁之后孩子喝什么奶，有什么优点，要怎么选择呢？听莹妈这个母婴行业的老司机和大家一起聊聊。

一岁之后可以喝三种奶，一种是母乳，一种是幼儿配方奶粉，一种是纯牛奶，而不同的奶有不同的特点，家长看着自己的需求来选择。

现在很多人说母乳过了6个月就没有营养了，这些人会信誓旦旦的说，你看这母乳像水一样，哪里不有营养呢？快断奶，不然孩子会受影响。

事实上母乳是一个智能化的食物，孩子需要什么营养母乳就会调节成什么样，比如说宝宝刚出生时吃不了多少奶，所以母亲就分泌了被乳，初乳高免疫活性物质蛋白高蛋白让孩子喝很少的奶就可以，6个月后妈妈母乳的热量下降，但是一些矿物质却提高了。母乳无论是一岁前还是一岁后都是宝宝最好的营养。

1、一岁后母乳中各种维生素矿物质

母乳喂养第二年中 (12-23 个月), 448 mL 的母乳能满足孩子这些营养

2、除了这些必须的营养之外还有提高孩子免疫力的活性因子

研究发现母乳中的免疫因子的浓度在第二年，和给断奶的过程中，因为奶量下降，都会变得更高（更浓缩了）(Lawrence & Lawrence 2011, Goldman 1983, Goldman & Goldblum 1983, Institute of Medicine 1991)。

一岁后的母乳包含了更高浓度的乳铁蛋白，溶菌酶和免疫球蛋白A（Perrin 2016）。这些成分都会大大提高孩子的免疫力。我们会明显的发现母乳喂养久的孩子免疫力会更好，生病少，就是生病了也好得快。

3、母乳中促进孩子心理健康

想一想一岁后孩子学走路时摔跤了，找到妈妈喝两口奶马上全身舒畅，一岁后孩子的情绪还是不太稳定，当情绪不好的时候，找到妈妈的乳房孩子就像得到了全天下，所有的不开心都烟消云散了。

4、过了一年后还母乳喂养对妈妈也是大有好处

减少妈妈乳腺疾病的发生，妈妈母乳喂养的时间越长，妈妈乳腺癌，乳腺结节等这些乳腺方面的疾病发生率越低，乳腺可以说是用进废退，经常用更健康，不容易生病。

5、经济实惠，安全卫生

母乳是直供的，新鲜的，让孩子食用无忧的，不担心三聚氰胺，不担心香精，而且妈妈只要在饮食中注意一些，那么孩子的营养就很足了。比起一个月大几百甚至上千的奶粉钱，母乳又省钱又安全。

当然母乳再好也有妈妈因为要上班或者是种种原因不得不断母乳，这时候大多数妈妈会选择给孩子喝配方奶粉，一岁以后孩子就喝三段的奶粉也就是幼儿配方奶粉。

莹妈了解到市面上会有一些三段奶粉加入白砂糖、香精、麦芽糊精这三类的配料，这样的奶粉那是又香又甜又好喝，让孩子喝得欲罢不能，本来一天喝500毫升就够了，而香甜可口的牛奶可能让孩子一岁后还可以喝上800毫升。这时候得利的当然是奶粉商了。

所以莹妈建议选择三段幼儿配方奶粉要选择三无产品

1、无白砂糖也就是蔗糖：

今年世界卫生组织发过一个公告：建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。意思是发现不少3岁内的孩子的食物有精制糖也就是白砂糖，葡萄糖，这些食物主要就是奶粉和米粉小零食等孩子的食物。

孩子一岁后一天大概还会喝三次左右的奶粉，而摄入过多白砂糖会导致孩子体重猛长，身长却不一定会增长，变成矮胖型的孩子。

过多的白砂糖还会导致孩子龋齿的风险大大的增多 ，特别一些孩子喜欢含着奶瓶睡觉的，更容易导致出现门牙一圈出现龋齿，也就是我们说的奶瓶龋。

过多的白砂糖会让孩子以后喜欢吃甜食，养好不好的饮食习惯，为以后糖尿病埋下祸根。

2、无香精的奶粉

奶粉中的香精一般会在配料表中写着：食用香精或者香兰素或者乙基香兰素。这这些都是奶粉中常加入的香精。加入香精最大的好处呢，就是让孩子闻到很香的，而且喜欢吃喝，让孩子对这个奶粉有瘾爱喝。

这样会导致孩子很难换其他的奶粉，相当于偏食，并不是一件好事，孩子以后就只喜欢吃香的食物，更容易挑食。

3、无麦芽糊精

麦芽糊精加入奶粉的主要作用是可以提高奶粉的货架期，奶粉一般是两年保质期，而加了麦芽奶粉到两年保质期后奶粉看起来很干爽，但是没有加麦芽糊精的奶粉看起来可能就是没有变质的。

麦芽糊精对孩子来说只提供能量，可能会让孩子发胖，对孩子来说没有太多的营养。而且不利于口腔健康，所以不建议奶粉中加入麦芽糊精。

所以我们选择幼儿配方奶粉时要注意看配料表，不要有白砂糖，香精和麦芽糊精

在国外不少孩子到了一岁之后就可以喝纯牛奶了，如果孩子饭吃得好，饭菜营养搭配均衡，生长发育正常，孩子肠道消化能力强，没有过敏的情况，可以考虑给孩子喝纯牛奶。

1、一岁以后喝纯牛奶有以下好处：

纯牛奶的口感极为清淡，含有优质蛋白和钙，其他的营养比较少，孩子反而可以从饭菜这些食物中摄入更多的营养。

不易挑食：有些孩子正是因为喝配方奶，喜欢配方奶香甜的味道，反而会容易出现挑食的情况。而喝纯牛奶的孩子不容易出现挑食的情况。

莹妈建议，孩子一岁之后如果身高达到75厘米以上，体重达到20斤，各方面发育也正常的，没有过敏情况，肠道消化能力一直比较好的孩子可以考虑给孩子选择纯牛奶。

2、选择纯牛奶时注意这几点：

1、选择纯牛奶或者是低脂牛奶

选择纯牛奶而不是配制乳或者是乳饮料，也就是配料表只有生牛乳，而没有白砂糖或者是其他的配料。

如果孩子体重太重了，比如说一岁已经有24斤了，那么可以考虑给孩子买低脂纯牛奶，也就是脂肪含量低一些，防止孩子体重增长过快。

2、选择蛋白质含量更高的

我们会发现奶粉中3段的蛋白质会更高，一般一段奶粉中的100克奶粉含有10克蛋白质，而二段奶粉一般是13克，三段奶粉中的蛋白质会达到 15克。

因为孩子蛋白质需要量和体重有关，体重越大，需要的蛋白质越多，所以一岁之后我们一定给孩子足够 的蛋白质才更有利于孩子的生长发育。

而纯牛奶中的蛋白质含量参差不齐，有些蛋白质的含量是2.9克/100毫升（国家标准最低值）有些可以达到3.2克/100毫升，甚至可以达到3.5克/100毫升，国外有些纯牛奶可以到4.0克/100毫升。

莹妈建议妈妈给一岁以后的宝宝选择纯牛奶时选择蛋白质含量高一点的，建议至少选择100毫升能达到3.5克以上蛋白质的纯牛奶。喝同样的牛奶，蛋白质含量高的孩子摄入的蛋白质会更高一些。

3、一岁之后每天喝奶500-600毫升

一般来说我们建议1－3岁的每天喝奶400-600毫升，莹妈建议至少每天500毫升。也就是如果是250毫升一瓶的可以考虑选择2瓶，而200毫升一瓶的可以考虑选择3瓶。

话题：你们家一岁之后的宝宝喝什么奶呢？欢迎留言。