聪明人爱吃3种水果，可以美容养颜、延缓衰老，女性要多吃

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素，能使女性肌肤更细腻。

在人们生活水平提高以后，经常会吃一些大鱼大肉，这些食材都是酸性食品，人们食用这些食物以后容易让体内环境偏酸性，这时就会让人体出现一些不适，也会让多种疾病高发，而西梅是一种典型的碱性食材，人们使用它以后，能加快身体内酸性物质代谢，可以维持内部环境的酸碱平衡。

最后一种给大家说到的就是香蕉了，像这种产品其实对于睡眠的帮助真的很大，甚至有人把它称作为安眠药，晚饭之后可以多吃一些香蕉，可以帮助我们把人体当中的疲劳全部都消除，也可以让我们的血压更加的稳定，让我们可以尽快入睡呢。这4种水果，女孩子在平时的时候可以吃一些，等到晚饭之后也可以吃一些，对身体的帮助是非常大的。如果说女生想要减肥的话，其实也没有必要去节食或者是去吃一些减肥药，偶尔多吃一些水果，效果也是非常不错的，现在有很多人都会选择吃水果，慢慢的减下肥去。