秋季坚持吃种食物，营养丰富、改善体质，滋养肌肤，有益健康
茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含营养，作为食材比较润滑，含有多种挥发性物质，能够促进食欲，消食开胃。还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，还可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素，延缓衰老。
扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。含有丰富的膳食纤维能够很有效的改善便秘，促进肠道蠕动，能够很有效的排出体内的毒素，女性朋友经常吃能够很有效的排出便秘，美容养颜，皮肤细腻又光滑。
蔓越莓酸甜可口，营养丰富，富含维生素C、膳食纤维等营养成分，每天吃一些蔓越莓，可以实现抑菌杀菌的作用，能预防妇科炎症，还能提升人体免疫力，并可呵护子宫健康。由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、排毒抗衰的效果，使肌肤变得年轻，健康美白。并且常食蔓越莓干能为肌肤添加所需的营养元素，起到美容养颜的效果。