每天吃一盘红薯叶，连吃半个月，3个好处不请自来，谁吃谁捡到宝

红薯叶是我们生活中经常能见到的食物，它有着很高的营养价值，对人有很多好处，深受人们喜爱，那么你们知道它的好处吗？

1、强化视力

红薯叶中富含维生素A，可以保护人们的视力，因此，对于视力不好者，可以常吃些红薯叶。

2、促进乳汁分泌

多吃番薯叶能促进乳汁的分泌，乃至对宝宝的健康有好的功效。

3、改善便秘

红薯叶富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。