养娃最幸福的事情莫过于看着宝宝一天天长大。
细心的妈妈们就会发现，宝宝的肚子有时候就像小皮球一样胀鼓鼓的，拍肚皮像拍西瓜似的发出“”的响声。
芽芽小时候就出现过这种情况，时不时还蹦出个屁来，晚上睡觉也不安稳，经常哭闹。
其实，这就很可能是肠胀气。
对宝宝们来说，肠胀气可是很难受的。不仅吃不下东西，肚子还老是鼓鼓的，虽然不是生病，但比生病还难受。
一、肠胀气有哪些表现
●0~3个月的宝宝：一般会出现哭闹不止、蹬腿、面色涨红、睡觉不安稳的情况，吃奶的时候不老实。或者不停地要吃奶，容易吐奶、漾奶。
●3个月后的宝宝：表现一般是屁多，屁声响，有时还会蹦出屎来；哭闹多，要妈妈抱，喜欢趴着等。
●已经会说话的宝宝：就会说自己肚子难受，还会时不时放屁、打嗝。
二、宝宝肠胀气的原因
1.生理因素
宝宝的胃肠道系统发育不成熟，小肠内乳糖酶含量不足。
因此，无论是牛奶还是母乳里的乳糖在小肠内还没被充分消化就进入了大肠，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，使产气的坏菌增生形成胀气。
2.喂养或饮食不当
●妈妈吃了易产气的食物
母乳喂养的妈妈，如果在哺乳期吃了太多容易产气的食物，比如红薯、、苹果等等，宝宝吃了母乳后就容易发生胀气。
因此哺乳妈妈们在饮食上要格外注意，少吃容易产气的食物。
●宝宝一顿吃得太多，肠胃来不及消化
有些妈妈觉得宝宝吃奶吃得越多越健康，所以在喂奶时喜欢一个劲儿让宝宝喝，无视宝宝发出已经饱了的信号。
宝宝的肠胃容量有限，一次性喂了太多的奶就容易导致宝宝肠胀气。
妈妈们在给小宝宝喂奶时，最好少食多餐，不要让宝宝一次性喝掉太多的母乳或配方奶。
●喂养的姿势和方式不当
比如哺乳时宝宝的嘴和妈妈的乳房没有很好的贴合，留有空隙，宝宝就容易在吃奶时吸入大量的空气，从而导致肠胀气。
所以母乳喂养的时候，要确保宝宝宝宝的嘴唇在你的乳晕处合紧；如果是用奶瓶喂养，确保宝宝的嘴唇吸到奶嘴较宽的底部，而不是只碰到奶嘴顶端。
●冲兑奶粉的方式不当
一些妈妈喜欢大力摇晃奶瓶，试图让水和奶粉充分混合。
但这样做的后果是容易破坏奶粉中的营养物质，而且会产生很多气泡，宝宝喝了之后就会不断的打嗝。
正确冲兑奶粉的方法应该是：
手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，使其在水平面上旋转。速度不宜太快，不产气泡为宜；若产生气泡，应静置至气泡消失才给宝宝饮用。
●宝宝吃了容易肠胀气的食物
一些食物很容易引起宝宝肠胀气，妈妈们要注意以下食物：
①高淀粉类：萝卜、、红薯、芋头、南瓜、板栗等含丰富的淀粉、糖类、纤维素的食物。
淀粉类食物不宜多吃，少量喂食即可。
②豆制品：豆腐、豆浆、豆腐脑等中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的。
扁豆、大豆和豌豆等豆类食物也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。
豆类最好搭配容易消化的米饭和藜麦等全谷食物食用。
这类蔬菜可以少量给宝宝吃，烹饪时要熟透后再给宝宝。
④乳糖类：主要是牛奶，尤其是乳糖不耐受的宝宝，在喝了牛奶之后易产生胀气。
妈妈们要及时确认宝宝是否乳糖不耐受，如果确定，最好选择低乳糖的奶类给宝宝喝。
宝宝们的肠胀气主要就是饮食不当造成的，妈妈们再给宝宝烹饪美食时，也要多多注意这些哦~