现在市面上的饮食品种越来越多，很多人都开始不注重脾胃健康，现在肠胃类疾病是发病率非常高的病类，尤其是对小孩来说，脾虚积食的症状是非常容易产生的，因为孩子的脾胃还在成长发育的状态，这时候是非常稚嫩的，稍微不注意就会出问题，并且这类疾病开始时症状不明显，很多家长都不在意，最后导致孩子发育迟缓，经常生病，影响着孩子的成长发育。
晨晨今年7岁了，前几天父母带去测量身高，晨晨的身高已经长到了132厘米，和半年前相比长高了11公分，身体也结实了不少，和半年前相比大不相同了，那晨晨半年时间是通过什么方法长高变壮实的呢？
原来，晨晨的父母在半年前发现孩子有厌食的情况，并发现了身高矮小的问题，带去医院检查才知道是脾虚了，身体发育受到了积食的影响，才导致不爱吃饭，发育迟缓，从那之后晨晨父母开始注重孩子饮食，给孩子吃些养胃促进消化的食物，不给零食吃，现在孩子长高个，身体抵抗力也变强不少，变成周边同学都羡慕的孩子了。
孩子存在积食脾虚，身体出现2个“信号”藏不住
1、身体发育延缓
脾胃主要是负责食物运化的器官，一旦孩子脾虚，那么食物就无法运化，处于发育时期的孩子是需要大量营养供给的，这时候身体吸收不到营养，就会影响身体发育，导致身高矮小，发育缓慢的现象。
2、身体素质下降
孩子脾胃虚弱，会影响身体的正常运化，身体长期没法吸收营养，会影响肠道运作，容易出现腹泻、便秘的现象，此外，脾虚还会导致身体免疫力下降，孩子会容易生病，经常出现发烧、感冒、咳嗽的症状。
孩子脾胃虚弱，身体还会出现以下异常表现
排泄不正常，经常出现便秘或腹泻的情况，肚子还会胀气，放屁比较频繁；
身体容易发热，睡觉时经常出现早醒、盗汗现象，平时喜欢趴着睡；
舌头异常，舌苔会白腻肥厚，舌头上出现齿痕，伴有酸腐口臭；
眼袋红肿，鼻梁血管凸出，嘴唇发干燥裂，眼白浑浊无神；
孩子精神状态差，食欲下降，吃两口饭就觉得饱了，伴有挑食的毛病。
孩子积食不长个该如何调理呢？
孩子积食一定要从根源上避免，家长平时给孩子少吃饭是远远不够的。不管食物的量多量少，对于脾胃受损的孩子来说都是一种负担。家长平时可以给孩子多吃含有复合酸锌钙的食物，帮助肠道蠕动、促进肠胃吸收，从根源上避免积食带来的其他疾病。这种食物还能帮助平时吃饭少的孩子增加食欲，多吃蛋吸收更多的营养物质，复合酸锌钙还能补充人体所需要的钙质，促进骨骼生长，让孩子提高免疫力的同时还能长个。
除了内调，这两件事也要让孩子坚持做
（1）加强运动
运动可以促进骨骼生长，增强身体抵抗力，加快肠胃消化，对脾虚积食有很好的改善帮助。
（2）注重饮食健康
家长要注重孩子饮食，日常生活中少给孩子吃些不易消化的食物，零食也要少吃一些，在饮食上做到荤素均衡，养护好孩子稚嫩的脾胃。