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女孩子来“大姨妈”时,不妨多吃的“排毒”食物,远离妇科病

由 巫马言 发布于 健康

女孩子来“大姨妈”时,不妨多吃的“排毒”食物,远离妇科病

红姑娘这种野生水果中含有丰富的黄酮类化合物,还含有一些酚类成分,他们都具有超强的抗氧化能力,能清除人体内的自由基,阻止人体内氧化反应发生,经常食用可以抗氧化,也能延缓人体衰老症状发生。红姑娘含有丰富的酸浆醇、酸浆果红素、胡萝卜素、枸橼酸、生物碱等营养物质,含有十余种人体必需的氨基酸、矿物质等微量元素,其中维生素C的含量是西红柿的6倍以上。

芥菜是蔬菜的一种,含有丰富的维生素和矿物质元素,同时含有大量的蔬菜纤维,有提神醒脑,解除疲劳的作用。也能够帮助人们提高免疫能力,能够提高抵抗能力。另外芥菜中也有抗坏血酸,对于提高脑部的氧含量有很大帮助。且含有的胡萝卜素以及纤维素,有利于肠道的蠕动和人体健康

青椒是家常菜中常见的蔬菜,含有维生素a和c钾含量也很高,热量很低,可以有效地燃烧体内多余的脂肪,含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。还能加快脂肪代谢等功效,且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,具有消除疲劳的的作用,对皮肤也有好处,有美容功效。

西红柿是生活中常见的一种果蔬两用的食物,其中含有丰富的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等营养成分,具有很多食疗功效。此外,它还有清洁肠道、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿中含有的物质可以碱化尿液,溶解更多的尿酸,体内尿酸含量过高的人常吃可以中和体内的酸度,减少体内的尿酸浓度,对于预防和治疗痛风都很有好处。