每个孩子都是家长的骄傲，谁不希望自家孩子从出生就赢在了起跑线上。成绩好、多才多艺、长得漂亮这些词都想在自己孩子身上，除了这些最重要的就是孩子的身体发育。很多家长认为孩子吃的多，营养吸收就特别好，有利于孩子的身体发育，其实并不是这样的。吃的多并不意味着吸收好，吃得多脾胃不容易吸收，甚至会超出人体承受的范围，造成孩子体质差发育不完善。
孩子吃零食也会影响发育？
孩子不常吃零食是没有什么影响的，最怕就是那种离不开零食的孩子。孩子天天吃零食，家长为了疼爱孩子不停的给孩子购买，却不知道这样是害了孩子，有些家长单纯的认为多吃些零食只会让孩子长胖，却不知道零食中各种添加剂的危害，下面让我们一起来看看哪些零食阻碍孩子的发育。
儿科医生：这3类零食被列为“黑名单”，家长别再买
1.含反式脂肪酸的零食
不怕天然脂肪酸的零食，就怕人造反脂肪酸。人造脂肪酸多数是在油脂的加工中产生的，如果日常摄入的含量较多，就会对人体造成危害。人造反式脂肪酸的食物有冰淇淋、蛋糕、奶油、面包等等。甜品类和油炸类食物都含有大量的人造脂肪酸。家长千万不要小看反式脂肪酸的危害，据统计：我国每年都有超过50万的人口因反式脂肪酸患有脾胃疾病、心血管疾病。
2.辐照处理过的零食
辐照处理是一种常见的灭菌工艺，大部分商家为了延长产品的保质期都会进行辐照处理，但是辐照处理对食物本身的各种营养会有所降低。辐照处理过的零食有方便面材料包、彩虹糖、火腿肠、果冻等等。这些零食孩子们非常爱吃，不常吃是没有影响的，如果常吃就会增加肝脏代谢负担、造成肝损伤。
3.糖、盐、油超标的零食
高糖、高盐、高油是零食的三大痛点，有些食品表面上注明非油炸、低脂，实则是为了产品找卖点。孩子长期吃添加剂多的食物，不仅会让孩子口感越来越重，还会阻碍孩子的发育。营养专家建议：长期使用高糖食物不仅会导致孩子龋齿，肥胖或营养不良，增加糖尿病的风险，高油盐的零食容易导致孩子肥胖，并增加糖尿病，心血管疾病风险。
日常做好这2事，孩子聪明发育好
（1）补充脾胃营养
孩子的年龄比较小，还在处于成长发育的阶段，家长一定要重视上述3类零食，尽量让孩子少吃。保护孩子的脾胃健康和身体发育，日常可以多给孩子吃一些含有乳氨酸多肽的食物，有助于孩子吸收营养和消化，补充身体所需要的钙质，促进骨骼生长，提高孩子的免疫力。让孩子长个快的同时体质更健康。
（2）多进行运动
孩子放学吃完饭后可以出去散散步，不要总是呆在家里玩手机、看电视，不仅容易造成近视，还会让孩子更加懒散，长期如此不利于孩子的身体发育。建议家长可以陪同孩子一起出去散步和玩耍，促进消化的同时有助于培养亲子感情。