宝宝睡觉用什么姿势最好？这1种睡姿，很有利于宝宝的生长发育

宝宝出生后，最多的事情就是吃奶和睡觉了，平均每天会有17、18个小时在睡觉，睡觉在这个时间段有着很重要的作用，也是为宝宝长期的健康发展，打下基础。

宝宝睡眠周期一般很短，很难一觉睡到天亮，因为他的浅层睡眠时间几乎是大人的两倍，半夜很容易醒来。如果仔细观察会发现，宝宝每次睡觉睡了大概1个小时左右就开始动了，眼皮颤动、脸上表情有变化、呼吸不均匀、肌肉开始紧绷。

睡觉就离不开睡姿，正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全，而错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险。

哪些睡姿有利于宝宝的健康发育呢？

趴着睡觉不可取，这也是不安全的一种睡姿，因为趴着睡会影响宝宝呼吸，容易让宝宝呼吸到废弃，造成缺氧。而且还会影响宝宝散热，增加过热的风险。

调查研究发现，趴着睡是新生儿猝死综合征最主要的危险因素。新生儿趴着睡觉的猝死风险是仰卧的2.3～13.1倍。所以说，趴着睡不利于宝宝的健康发育。

侧着身睡觉也同样不可取，因为宝宝不会像大人一样安静的睡觉。他会在睡觉的过程中，会手舞足蹈的乱动，来告诉妈妈饿了，或者冷了。

宝宝侧睡变成趴着睡的可能性会显著高于变成仰睡，所以侧睡的过程，很容易趴着，自己又不会翻身，容易让鼻子堵住了，呼吸不顺畅。

研究发现，侧着睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的，而且还压迫着宝宝的胃。所以，侧着睡也不利于宝宝的健康发育。

宝宝仰着睡觉最安全，多宝宝仰睡仰睡可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠等器官，不会受到压迫。有利于爸妈直接观察他的口鼻中是否有过多分泌物，有没有呕吐等，能够及时护理。项研究已表明，仰卧睡姿可以降低SIDS的发生率。