苹果是我们家里最常见的水果，并且四季都不会间断。相信很多人也都喜欢吃，今天我们一起来看一下，每天早上吃一个苹果，会有哪些好处？
1、保护牙齿
苹果吃起来甜中带着点酸味,那是因为它含有果酸,它可以杀灭口腔里的细菌,减少蛀牙和炎症，起到保护牙齿的作用。
2、滋润皮肤
苹果中含有多种的维生素，经常吃可以让皮肤更细嫩。另外它还含有多酚，可以起到抗氧化的作用，减缓衰老。所以经常吃苹果的人会比同龄人看上去显年轻。
3、减肥
苹果中几乎不含热量，吃了苹果就会大大的减轻饥饿感，从而减少其他食物的摄入。所以说对减肥瘦身有一定的帮助。
4、预防便秘
苹果中含有大量的水份和果胶，可以帮助消化，加快肠道活动，并且润肠通便，把体内的垃圾快速的排出来，可以有效的预防便秘。