爱吃的人最健康，不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润身体！
1、香菇
香菇可以美容养颜，多吃香菇，可以让人体的气色有所改善，对于部分面黄肌瘦的人来说，是非常好的美食。它还能抑制脂肪吸收，对减肥很有帮助。
2、黄皮果
黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，能消炎杀菌，止咳化痰，冬天不咳嗽，补血养颜，提高免疫力。
3、枸杞
枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力，有助于预防呼吸道感染，提高呼吸道的抗病能力。枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，美白肌肤，枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用。