父母要让孩子多吃4种零食,或会促进脑部发育,可别舍不得

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核桃 核桃又被称为“长寿果”,是大家公认的补脑健脑的食物。这是因为核桃仁里含有大量的不饱和脂肪酸,这种物质恰恰是构成人们大脑细胞的主要物质。所以说平时多让孩子吃核桃,不仅对孩子的大脑发育有帮助,而且有助于提升记忆力。父母一定要舍得让孩子多吃核桃。

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酸奶 酸奶是一种常见的乳制品,味道酸酸甜甜的,非常受孩子的欢迎。酸奶中富含大量的有益,让孩子多喝点,还可以促进吸收和消化,具有很好的调理肠胃的作用。另外,酸奶中的钙质也很丰富,可以帮助孩子益智补脑,促进骨骼发育,对孩子的身高发育有好处,父母可别不舍得。

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板栗 板栗在生活中很常见,也是一种非常健康的零食。板栗的脂肪含量很低,但淀粉含量很高。而且板栗中的维生素C含量竟能赶超西红柿,特别是板栗中所含的不饱和脂肪酸、磷有助于孩子的大脑发育。所以,父母一定要多给孩子吃一些板栗,对孩子非常有益。

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