苹果到底是早上吃还是晚上吃好，很多人吃错了，看完要分享给家人

苹果到底是早上吃还是晚上吃好，很多人吃错了，看完要分享给家人

苹果是我们常见的水果，并且它对人体有一定的保健功效，更是美容减肥的最佳选择。但是苹果什么时候吃最好往往是被我们忽略的问题，有人说饭前吃好，可以减少饭量，有助于减肥；有人说饭后吃好一些，能帮助消化。那么苹果什么时候吃最好？

苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

另外，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。

那么苹果是在早上吃好还是晚上吃好呢？答案是，在早上吃是最好的，能很好的为人体补充营养。不过大家在吃苹果的时候，也可以选择在饭前吃，这样可以预防便秘的发生，但不能在饭后立即吃，会引起消化不良的，可以在饭后半小时和1小时再吃，你们清楚了吗？

（以上图片来自网络）