经常吃“酸菜”真的对身体有“坏处”吗？营养师说了真实答案！
酸菜的好处
1、开胃健食
酸菜中含有大量的有机酸，大部分是乳酸，具有较强的刺激作用，食用可起到开胃健食，促进消化的功效。
2、润肠通便
酸菜的原材料是蔬菜，都含有较多的膳食纤维，在食用之后能起到很好的润肠通便功效，适合便秘人群食用。
酸菜的营养价值
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C，氨基酸，膳食纤维等营养物质，由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法，所以含有大量的乳酸菌，有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群，有保持胃肠道正常生理功能之功效。
常吃酸菜对身体好，但是酸菜是腌制的食物，不建议多食，食多了 对身体不好，营养师说过，酸菜可以吃，建议少吃，你知道了吗？
你喜欢吃吗？
小编还在凌晨加班中，欢迎大家的点评，您的点评是对小编最大的肯定，祝你们天天开心，喜欢小编的可以关注哦，每天都会有惊喜给大家分享！
（图片来源于网络）