专家表示：春天是补脑的好季节，家里的2物多给孩子吃，大脑更聪明

说到补脑，很多家长第一时间就想到了核桃，补钙就想到骨头汤，但家长真的了解这些食物的作用吗？光给孩子吃核桃补脑会让孩子越来越胖，虽然核桃中含有较多的营养物质，但却含有更高的脂肪，吃得多就会容易导致孩子肥胖。

为什么要补脑？

很多家长不明白，说孩子学习不好，应该督促学习，或者给报名辅导班，虽说这是一种办法，但据校园走访调查，很高一部分孩子之所以学习不好，是因为觉得自己学不会，背的知识点也记不住，继而导致丧失了学习的自信心；我们会发现，学习好的孩子，遇到了难题或者课文，他有一股很强的自信心，而这时很多学习不好的孩子没有的。家长想要自己的孩子学习变好，除了学习方法上的帮助，辅助孩子自信心的建立、补脑更是重中之重，只有孩子记忆力好，学习效率才高。

2个坏习惯影响孩子脑发育，导致记忆力低下

1、垃圾食品

很多人对垃圾食品的定义不明，是指没有任何营养，只能为人体提供热量和脂肪的食品。科学家在实验室里给老鼠投喂高热量高脂肪的垃圾食品后，老鼠脑中的记忆处居然有发炎的现象。大脑局部发炎导致老鼠忘记曾经走过的方向线路。因此，吃太过的垃圾食品，是导致记忆力下降的元凶之一。尤其现在学校周围小卖铺，经常会卖一些三无产品：辣条、棒棒糖、小饼干、炸串等。

2、甜食

除了糖果之外，现在很多食物也含有大量的糖，如：果汁、奶茶、饮料、市面上的糕点、雪糕等，为了口感，经常会在食品中加入大量的糖。如果一旦摄入过多的糖分，是会导致认知功能缺损、记忆力减退的。糖分也是可以上瘾的！摄入过量的糖分后，糖会刺激大脑使你上瘾，并诱使你增加对糖类的渴望，造成恶性循环。

补脑多吃这2物，促进智力发育，成绩蹭蹭涨

（1）菠菜

菠菜有着保护大脑的作用，因为菠菜中含有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。据国外研究表明，多吃菠菜对减缓记忆力减退现象有一定作用，可以和肥瘦肉搭配，做给孩子吃。

（2）大脑营养物质

如果孩子大脑发育迟缓、记忆力低下，或者孩子学习过于劳累，上课时走神、注意力不集中、头疼嗜睡，建议家长多给孩子补充营养，促进脑细胞的修复和新生，有利于提高孩子的记忆能力，进而提升孩子学习成绩。