寿命一直是人们最关心的问题，有的人为了延长自己的寿命，什么都敢去尝试，但也有人说“生死有命”，觉得一个人的寿命是冥冥之中注定了的。其实大家看看身边的人就会发现，一个人能活多久，很难立马判断出来，但生活习惯不好的人，往往寿命也不会太长。
虽然我们不能直接断定一个人的寿命，但通过他们的行为举止，也可以猜出个大概，这就是个人习惯对寿命长短的影响的体现。
不吃早餐
对于早餐，有的人很重视，恨不得把身体所需的营养都吸收到，但也有人觉得，早上起来肚子不怎么饿，而且还要上班，时间来不及，就慢慢忽略了早餐。其实吃不吃早餐对身体的影响是很大的，可能大家一开始还感觉不到，但随着年纪的增长，你就会发现自己的体质有变差的迹象。
不吃早餐，首先肠胃就会不适，容易诱发肠胃疾病；其次，长期不吃早餐的人，新陈代谢速度会变慢，比普通人更容易发胖；最后，早上刚起来，肚里空空，需要及时补充营养，如果不吃早餐的话，身体就会出现营养不良的症状，还会影响血压、血糖的稳定。
经常熬夜
睡得好的人，能“睡出”长寿体质，因为除了人体生物钟的要求以外，体内各个器官也“要求”我们必须按时睡觉，每个器官都有自己的休息和运行时间，如果我们经常熬夜，打乱它们的工作节奏，就会对身体造成无形的伤害。
心、肝、肾、肺、大脑等各个器官，都需要休息和自我修复的时间，只有顺利完成这一步，身体才会正常运转。如果你经常睡懒觉、熬夜、日夜颠倒的话，希望你能尽快调整一下。
久坐不动
现在很多人都觉得久坐是一种正常现象，确实，工作环境和工作内容把越来越多人“束缚”在小小的办公桌前，每天活动的机会很少，而这种习惯，也会让我们的身体渐渐变得不那么健康。
久坐，虽然比站着舒服，但却会影响整个下肢的血液循环，增加下肢形成血栓的几率，诱发心血管类的疾病。而且长期久坐还会让我们的新陈代谢变慢，消耗的热量减少，脂肪就容易囤积在腰腹部，更是增加了肥胖、脂肪肝、高血脂等疾病的风险。
抽烟喝酒
现在很多朋友都习惯了抽烟喝酒，无论是跟朋友在一起，还是跟同事、老板、客户在一起，都免不了抽烟跟喝酒，这两种方式，虽然能拉近人与人之间的关系，排解一部分烦恼，但对身体却会造成严重的损害。
长期烟酒不忌，不仅会增加肠胃病、心血管疾病、肺病、肝病的风险，对大脑神经也有一定的损害，如果不及时戒掉的话，长寿或许无望。
这些行为对于很多人来说，可能是每天都在做的，但若想长命百岁，最好一一改掉，同时要注意膳食平衡，多吃有益健康的食物。
像豆类、豆制品、奶制品、海产品等蛋白质丰富的食物，和南瓜、小米等养胃的食物，芹菜、白菜、菠菜等膳食纤维丰富的食物，大蒜、洋葱等有杀菌消炎作用的食物，以及核桃、杏仁、花生等补脑的食物都要适量食用，远离油炸类食物、烧烤类食物、腌制类食物、油腻食物等，相信健康长寿会离你越来越近！
总结：虽然衰老我们无法拒绝和抵抗，但我们也可以通过自己的努力，让身体保持健壮，降低患病的风险，增加长寿的可能性！