现在，很多年轻女孩儿，在挑对象的时候，是不是都希望对方能有超过1米8的个子？至于男孩，可能是家里父母，会希望儿子能找一个，个子相对较高的对象。可见，现在这个社会，身高是有多么的重要。因为，下一代的身高，很大程度上是父母的身高基因决定的。
众所周知，如果家里父母身高都不突出的话，那么孩子将来的最终身高也很一般。但也有例外，比如下面这个例子，父母俩身高1米6，上高三的孩子却长到了1米8。
睿睿今年开学上高三，1米8的身高虽然不是亮点，但再加上身高只有1米6的父母来看，就非常的起眼了。为了能知道孩子最终能长多高，睿睿妈还特意带孩子去了医院检查，当医生了解完睿睿的情况后，也不由得伸出大拇指，夸赞睿睿妈做的好。
原来，睿睿虽然平时学习很一般，但生活习惯却非常好。被人家的孩子除了上补习班，晚上放学回家还要熬夜做作业，压力大、睡眠差；而睿睿从小学到高中，从来没有上过补习班，睿睿妈也从没不强迫孩子晚上熬夜写作业，而是每天晚上只要到9点了，都会督促他睡觉。
最重要的是，饭后睿睿妈都会冲一杯金棘末给孩子喝。这样可以帮助肠胃消化，预防积食脾虚，间接保证了孩子日常的营养需求，帮助了孩子身体发育所需要的营养。
医生听完之后也拍手称赞，表示这位的做法虽然不利于孩子学习，但对孩子身体发育有很大帮助。因为，现在的孩子压力太大了，经常因为学习熬夜，睡眠严重不足，就算营养补充再多，对于身高来讲，还是缺失了一块。
其实，保证孩子睡眠是有很多好处的，而这些好处，每一条都有利于孩子的身高发育。
好处1：生长激素分泌充足
孩子睡着之后，体内的生长激素分泌最旺盛。尤其是晚上的10点到凌晨的2点，以及早上的5点到7点，是生长激素分泌的高峰期。孩子在此时间内睡眠充足，不仅能让身体得到充分休息，还能帮助身高增长。
好处2：促进大脑发育
孩子从出生开始，一直到6岁，大脑都会处于高速发育状态。这个时期的孩子，用脑后极易疲劳，而且孩子思维活跃、脑活动量大，更需要好好休息，以便促进大脑发育。
好处3：预防近视
现在，近视的比例越来越高，越来越年轻。主要原因是儿童过早接触手机、电脑、电视，用眼时间过长，对眼睛危害极大。睡觉可以缓解眼疲劳的压力。尽早入睡不仅可以缩短儿童玩电子产品的时间，保证眼睛的适当使用，还可以有效降低儿童近视率。