南瓜和一物一起配着吃，湿气没了，气血也好了，女性不可错过

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补脾益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。此外，南瓜还能促进胆汁分泌，避免粗糙食品刺激肠胃，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，促进毒素的排除。

红豆的主要作用就是消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻，同时身体的抵抗力也会越来越强。红豆不仅仅是味道可口的食物，同时也是居家治病的一种良药。中医方面认为，红豆无毒，服用之后具有很好的化湿补脾的作用，能祛除体内湿气。

红豆南瓜汤

材料：红豆、南瓜、黄冰糖

做法：将红豆洗干净放入清水之中提前浸泡半天，然后放入高压锅中煮至软烂，将南瓜洗干净之后切小块备用。然后在将两种食材一起放入砂煲中，加入清水小火熬煮，煮只南瓜软烂之后加入适量黄冰糖调味即可。