蔬菜的价格噌的一下上涨到10元一斤,孩子多吃长高菜,补充维C
终于周五了,孩子心心念念的周五终于来了,又可以放假玩耍了!但本周末也是十月的最后一个周五,十月也只剩下最后2天了,随着十月初的降温加上霜降的结束,今年的秋季格外的寒冷,孩子们的生病也增加了许多!回首整个十月,都是在寒风降温中度过的,一下子降温到5度让孩子措手不及,秋裤赶紧穿起来吧!十月结束也意味着秋季也要结束了,趁着冬季还没来孩子们赶紧提前保暖,秋衣秋裤羽绒服穿起来,还有滋补的营养食物吃起来,牛羊肉加上大鱼大肉都是孩子们秋季的最佳补品,还在等什么,赶紧滋补起来吧!
今天介绍的这道“长高菜”含有丰富的钙元素以及维生素D,孩子常吃个头蹭蹭长,它就是油菜炒香菇,来看看吧!
这个季节孩子可以多吃一点香菇,因为香菇中含有丰富的维生素D,有助于孩子骨骼发育。孩子长高仅有维生素D是不够的,如果缺乏钙元素和锌元素孩子发育照样会变得迟缓,值得庆幸的是香菇中同样含有丰富的钙,铁,锌等矿物元素。所以孩子长高多吃香菇可以补充长高所需要的各种营养元素,个头蹭蹭长。
油菜是一种常见的蔬菜,它含有丰富的膳食纤维,以及钙元素,铁元素,维生素C以及胡萝卜等等。其中含有的钙质是所有绿色蔬菜中最高的,孩子常吃油菜可以有效促进骨骼发育,让个子长得更高发育更快。除此之外,维生素C比大白菜高1倍多,可以有效提升孩子的免疫力,帮助孩子预防常见疾病。
油菜不仅可以促进长高提高免疫力,对孩子的眼睛也有非常好的保护作用,它含有促进眼睛视紫质合成的物质,明目作用明显。油菜中的植物纤维素含量丰富,加速人体肠胃蠕动,缩短粪便在人体中的停留时间,预防便秘的发生,有利健康。
眼看十月就要结束了,秋季也随之结束了,孩子们念念不舍秋季的桂花香和银杏的金黄美景,更不舍的是各种营养美食,先要孩子们温暖过冬,趁着周末赶紧给孩子补钙暖身,强身健体吧!