远离3种食物，降低糖尿病风险
1、肥肉
为了保持血糖稳定状态，在饮食过程中高脂肪食物尽量少吃，例如比较熟悉的肥肉。很多人都喜欢吃肥肉，但是肥肉油腻，脂肪含量多，摄入过多肥肉不仅增加消化负担，还可能会出现肥胖表现。
体内脂肪物质大量堆积，除了降低器官功能，增加关节压力，还可能会影响胰岛功能。肥胖的人糖尿病发病率高，主要是胰岛素分泌不足，胰岛素生物功能下降引起。为了健康着想，糖尿病病人还需少吃高脂肪的肥肉，这样对体重控制有利。
2、果汁
果汁听起来像一个非常健康的选择，但事实并非如此。即使很多人喜欢喝果汁，果汁也不能称为健康饮料，这是因为果汁含有高含量的糖，而且纤维含量非常低，果汁的营养成分也很低，对所有糖尿病患者来说，这是一个很大的禁忌。相反地，苹果，浆果和梨等水果整个吃是有好处的，这些不会突然刺激血糖水平。
3、蛋糕
蛋糕甜甜软软的，相信是很多人比较喜欢吃的，但是蛋糕在制作的过程中会加入糖、奶油、面粉等物质，而这些物质都是属于升糖指数比较高的物质，如果糖尿病人经常食用就容易让血糖失去控制，另外市面上有很多商家推出各种无糖蛋糕，糖尿病人就认为自己可以吃，但其实无糖蛋糕指的只是蛋糕里面不含糖，但是蛋糕本身是由面粉制作而成的，面粉中也是含有大量的碳水化合物，如果进食过多也容易让血糖受到影响。
