在农村有这样一句俗话“筋长一寸，寿延十年”，也就是说日常拉筋的好处。不过许多朋友却饱受风湿疼痛、关节炎等的困扰，而且在农村因为日常劳作，遇到跌打损伤、腰肌劳损等不在话下，但是他们有这样一种偏方！
伸筋草在农村十分常见
这种偏方便是伸筋草，在以前缺医少药的年代，祖辈们上山砍柴或者日常劳作受伤后或者关节炎犯了都会用一种草药，这种草药便是伸筋草。而且这种草药也得到了老中医的认可，许多老大夫都会在配制风湿药酒时候采用伸筋草。
伸筋草一般生长在生于山坡，林缘或生于疏林下荫蔽处。农村的周边山坡一般都生长有，尤其是在夏季，在许多山野草丛或是悬崖壁上我们常可以看到这味中草药，当然，很多的朋友对它还是不熟悉的。
这种草药有许多别称，不同地方叫法不一样，有叫石松、过山龙、金毛狮子草、穿山龙等的，这种草药外部呈线形或针形，黄绿色至淡黄棕色，一般多生长于秦岭以南地区，也就是说在南方比较常见。
祛风除湿、活血祛瘀
伸筋草是一种不错的中草药，全草都能入药，伸筋草可以内服外用，内服则泡水煎汤喝，外用一般捣敷患处。伸筋草的功效祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血，止咳，解毒。一般老大夫最喜欢用来配制治疗风湿的药酒，对于风寒湿痹、关节酸痛等很有效果。
《生草药性备要》记载“除风湿，浸酒饮，舒筋活络”，《四川中药志》记载“入肝、脾、肾三经。”。记得以前在农村的时候，我们在野外扭伤后，在比较紧急的情况下，一般就是寻找伸筋草捣碎后敷在患处急救，然后回去处理。
在我们农村，有风湿病的人，还曾经用过这样的土法子，就是将伸筋草捣碎放在脚部湿敷，或者每天晚上睡觉之前可以用伸筋草泡脚10到15分钟，效果是非常好的。但是现在这种土法子估计没有人使用了。
要懂得配伍
伸筋草再好，但是也只是一种单方草药，效果有限，一般懂行的人都会懂得进行配伍，达到最佳效果。一般来讲，伸筋草会与桑寄生配伍，再附加其他草药，这个桑寄生味甘气平，补肝肾，强筋骨。伸筋草味辛气温，能达经脉骨节之间，搜风祛湿，二药相合，标本兼顾，扶正祛邪，是最好的搭档！甚至还有与稀莶草配伍的，这些都只有老大夫们才知道了。
并且现在伸筋草也可以采摘出售，一般价格大概在干货15块钱一斤左右，不少药材商都在收集。如果在野外看到不妨采摘一些回家，哪怕用来煎水泡脚对身体也十分不错。你看看农村的那些老人，其实他们很多都懂得利用大山的草药宝贝来调理身体，有一双善于发现宝贝的眼睛！