三高问题已然成为当今社会的一种常见病症，其中高血脂就是很常见的一种，对健康伤害很大，而高血脂之所以会出现还是因为饮食不当，本文就来介绍一下哪些食物会升高血脂?
那些会加重高血脂的食物
1、油炸食物
不管是儿童青少年还是妇女中老年人，对油炸食物都有非常大的需求，尤其是对于中老年人而言，味觉功能在减退，因此在饮食上更加偏爱油炸类食物，而这类食物不仅脂肪含量高热量也非常高，不管是谁，如果经常食用这类食物，很容易导致肥胖以及高血脂高血糖，严重还可能会导致癌变，因此不管是油条还是炸鸡等等，切不可食用太多。
2、烟熏食物
烧烤类食物是人们的最爱，烧烤配扎啤把酒话青天，这已经是很多年轻小伙伴们好友相聚的最佳场所，殊不知这类食物很容易增加患高血脂的概率，因为烟熏类食物在制作的过程当中很容易生成致癌物质，如果经常食用，就会导致血管内的毒素滋生，长期下来很容易导致高血脂，因此为了自己的健康，一定要远离这类食物，而且长期使用这类食物还容易诱发肠胃疾病滋生细菌。
3、动物内脏
动物内脏尤其是肝脏含有的胆固醇含量非常高，如果长时间食用这类食物很容易导致高血脂出现，尤其是对于冠心病跟糖尿病患者而言更加不可食用，因此为了自己的健康最好远离。
4、甜食类
甜品会让人心情更加愉悦，尤其是女性朋友，很难抵抗甜食对自己的诱惑，让一旦糖分摄入量太多就会导致肥胖出现，很容易造成血脂增高诱发糖尿病，可见甜食虽然好吃，但是还是要少吃，否则对身体会产生较大伤害。
了解那些会降低血脂的食物
1、香菇
香菇是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的一些物质还可以帮助达到降低血压以及胆固醇、血脂的效果，因此生活中很多人都选择香菇来预防高血脂。
2、海带
海带当中含有大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的食物纤维素，这些物质可以帮助消除胆固醇，对肠胃健康也非常有利，因此想要降低血脂不妨多吃一些。
3、木耳
木耳在降血脂方面也有很好的效果，因为木耳主要是来达到疏通血管清除血管胆固醇的效果，因此多吃木耳可以达到降血糖降血脂的效果，对于心脑血管疾病也有很大的预防作用。
4、竹笋
竹笋中含有的植物纤维非常丰富，而这种物质具有低糖低脂的特点，还可以降低人体内多余的脂肪含量，在治疗高血压高血脂以及高血糖方面都有不错的效果，因此想要降血脂的话不妨多吃一些。