大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
海带性寒咸，入肾经，有清热利水的功效，而且海带中还含有甘露醇成分，能够利尿消肿；而猪肉性平，也有滋阴润燥的作用，将海带和排骨一同炖汤，适合身体水肿的人群食用，也适合在炎热的夏季食用。海带和排骨中都含有丰富的蛋白质，还含有钙、铁、镁等多种营养成分，能够维持机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。
四棱豆作为豆类食物的一种，营养价值是非常出色的，含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。可以很好的帮助我们人体补充营养物质，富含维生素E，可以调节激素的分泌，从而排毒养颜，延缓衰老，滋补身体，让人们的皮肤青春永葆的作用。
杨梅的好处多多，杨梅中含有多种有机酸，维生素C的含量也是比较高的，杨梅比较酸，有利于胃部的食物消化，也有提高食欲的功效。杨梅会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化，可以帮助排毒消脂，对于爱美的女性朋友很有帮助。