女性常吃此物，补充满满的胶原蛋白，皮肤光滑细腻，谁吃谁最漂亮

女性常吃此物，补充满满的胶原蛋白，皮肤光滑细腻，谁吃谁最漂亮！

我们都知道，皮肤是会随着年龄的增长而衰老的，年级越大的人越容易出现皱纹。而补充胶原蛋白可以有效地帮助我们延缓皮肤的衰老，因此不少人会使用一些胶原蛋白产品。那么大家知道哪些食物里面含有对皮肤有益的胶原蛋白吗？

一、花胶

这个花胶并不是香料的“花椒”，它是广州很常见的一种滋阴补品，丰富的胶原蛋白、维生素、微量元素都对女性有很大的好处。

二、猪皮

猪皮是最常见的胶原蛋白食物，能减缓机体细胞老化对阴虚内热有很大的改善。如果把猪皮做成肉皮冻，能与蔬菜同食，这样就不会那么油腻了。

三、鱼皮

所有动物的皮都富含胶原蛋白，而鱼皮的胶原蛋白含量最大，占其蛋白质总量的80?对于女生来说又没有猪皮那么油腻，不会造成身体负担，且口感很好。

注意事项：不适合吃胶原蛋白食物的人

一、乳腺疾病患者

吃胶原蛋白对女性有丰胸的效果，如果患有乳腺疾病的人吃胶原蛋白，胶原蛋白中的结缔组织就很容易导致润先增生，可能反而还加重了病情。

二、痛风患者

痛风患者的饮食都需要清淡，而且要多吃蔬果类的食物，酒精和蛋白质丰富的食物都要尽量少吃或不吃。

你学会了吗？