楠木轩

科学界公认的长寿的3个特征,你占了吗?可不是长眉毛,大耳垂!

由 撒宏才 发布于 健康

不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所有的所有都是可以避免的,如果您想改变,请让我帮您打开养生健康的大门!我是《中医刘医师》,愿健康与您一路同行!

追求长寿是自古以来所有人的梦想,上到帝王下到黎民百姓,人人都渴望长寿,人们也在不断探索长寿的秘诀,很多人总结了一些所谓的长寿特征,比如说长眉毛、大耳垂、人中长,实际上这些说法毫无科学根据,也无更多的现身说法。

那么长寿的人到底有没有一些共同特征呢?还真有,科学界公认的以下这三个特征,能反映了一个人的身体健康,满足这三个特征的人,可能更容易长寿。

心率慢

人的一生中心跳大约要跳二十五亿次到三十亿次左右,保持相对慢的心率,能延长寿命,乌龟的心率保持在每分钟24左右,寿命却能达到上千年,而老鼠的心率每分钟八九百次,寿命只有两年左右。据研究显示心率为60次/分的人寿命会高于70次/分的人,而70次/分的人又高于80次/分的人。心率慢,从侧面反映出了心脏的强大,说明心脏每次泵血量更多,其所消耗的能量更少,那些经常运动的人,心脏更加强大,心率往往也更低。

肺活量大

国内外很多机构将肺活量作为检测人体衰老的首选项目之一,科学家们认为,肺活量小的人并不能与肺活量大的人一样同享高寿。虽然人体的肺活量会随着衰老而慢慢变小,但是肺活量可以通过锻炼来进行提高,常见的项目有游泳,慢跑,骑自行车,每天坚持30分钟的有氧运动,能延缓肺活量的颓势。

握力大

这是来自于英美两国的研究,研究发现握力大的人身体更强壮,体内的器官相对更健康,握力越大,骨密度更高,人就更易长寿。