女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多

女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多

多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。可以达到活血化瘀、疏通血管的功效，有益于人体降低血脂。而且韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒等疾病的几率。韭菜是老少皆宜的菜，韭菜里面是有很多的维生素，粗纤维的，其能够让胃肠的蠕动得到促进，从而达到治疗便秘，排毒清肠的效果。因此，炒豆腐加入韭菜对延缓衰老，疏通血管有帮助。

南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，排毒清肠，健胃助消化，消除多余脂肪。

黑加仑的外表和口味和葡萄其实是很相似的，其成熟果实为黑色小浆果，富含维生素C、花青素，可以食用。可以补充很多的维生素c。对人体的保健功能也非常好。有着含有大量的抗氧化成分，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。还可以为保持人体健康和延缓衰老，提高免疫力。