别羡慕其他人不生病，冬季4种食物要多吃，清热解毒，体质会增强

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白色刺果光滑而肥胖，如微圣果，白刺果能增强胃部以消除食物，还能消除炎症，还能修复受损的胃黏膜，对人类胃炎和胃溃疡的高发有很好的治疗作用，女性朋友可以吃得更多，尤其对子宫有益，会使女性月经症状迅速缓解，并能有效缓解月经腹痛。解毒激素清血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时能消除炎症，预防妇科疾病。

荠菜

牧羊人的钱包应该经常吃，牧羊人的包饺子味道很好吃，特别是阳春的三月牧羊人包，会有很多北方人在那个季节抢购牧羊人的皮包。''民间有'' 阳春三月三日，牧羊人钱包族仙女丹 '' 的说法，这样我们就可以了解牧羊人钱包的作用。牧羊人手袋营养丰富，特别是牧羊人钱包中含有的牧羊人钱包酸，具有促进人体凝血的作用，不小心割伤手可以用捣固牧羊人的手包敷在伤口上。它也常用于月经异常和低凝血能力的人。牧羊人的钱包也有降血压的作用，一旦血压下降，身体各器官就不会那么累，所以牧羊人的钱包也很好。

三七花

三七花中三七总皂苷含量最高，具有清热解毒、平肝降血压的作用，特别适用于头晕、高血压和急性咽炎，对舒心助眠也有一定作用。三七花具有镇静肝、平阳、避免肝阳过多引起肝经失衡的作用。

黑椰枣

黑枣含有大量的维生素和蛋白质，是普通水果的几倍，不仅能满足人体的营养需要，而且还能清除肝脏中的毒素和重金属。因此，在日常生活中多吃黑枣，可以加快体内毒素在肝脏中的流动，起到解毒保护肝脏、滋润肠道和排便的作用。

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