健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
西兰花
西兰花的营养价值非常高，也就是我们常说的青花菜，颜色翠绿，口感鲜嫩，西兰花和香菇炒着吃，对女性朋友的身体健康也非常好，经常食用，可以清除血管堆积毒素和垃圾，血管畅通无阻，身体更健康。
猪血
猪血是一种十分富含营养价值的食物，含有丰富的铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，所以猪血具有补血益气的效果。还含有丰富的蛋白质和多种人体所必须的氨基酸，这些都是对人体有重要的滋补作用。猪血中的磷脂，有助于改善记忆力、延缓衰老。猪血还可以清除掉身体内的一些垃圾，还可以帮肠胃解除不需要的元素，可以起到润肠的效果。
红豆
红豆中的膳食纤维素含量很高，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾，缓解便秘，润肠通便，从而达到排毒瘦身的效果。红豆还能缓解女性月经期间出现的痛经症状，还可调节月经不调的症状，因为白兰瓜有调理气血的功效。