提到血气方刚，阳刚之气这些词语，我们一般都会想到男性的身体情况，当然事情都会有对立的存在，有阳就有阴。有时候湿气太重，就会对我们身体产生一定的影响，它会使我们腰腿疼痛，精神不振，食欲下降等等一些列问题。在我们买房子的时候，也都会买采光好的一面，充分接受阳光的沐浴，如果在阴暗的房间里，我们的身体是受不了的。如今已到了冬季，寒冷的天气来袭，湿气也就会增加，那么如何保护体内的“阳气”呢？做到以下三点。
1.要洗热水澡
有人说道，冬天肯定洗热水澡啊，这还用说，但是也有一些人认为冬泳是强身健体的一项运动，提高自己的身体素质，于是就利用冷水澡这一相似的特点。这点是不对的，洗冷水澡，会把寒气带入体内，不但容易感冒，而且时间久了，体内的“阳气”逐渐消失，身体也会受到伤害。
2.不要熬夜
熬夜对大家来说不陌生了，学生时代熬夜学习，工作时候熬夜加班，但是尽量的不要熬夜，因为第二天会出现没有精气神，浑身无力，时间长了“阳气”不足，身体抵抗力下降，也会容易得病。
3.调养身体
有句话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，话是这么说，但该补还是补，该调养还是要调养的，除了枸杞还有红枣，都是补充“阳气”之物。