山楂泡水好处多，若懂得正确“搭配”，身体会对你感激涕零

在孩提时代，如果能吃上一串糖葫芦，真的可以让人高兴好几天，酸酸甜甜的味道让人回味无穷。

我们都知道糖葫芦的主要原料就是山楂，它酸甜可口，其实它的营养价值也是非常高的，如果在日常生活中将山楂切片晒干之后用来泡水喝，你的身体会收获很多的好处。

经常用山楂干泡水喝，对身体有什么好处？

山楂的营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素，钙，磷，铁胡萝卜素，果胶蛋白质等各种营养成分，对于开胃消食，活血化瘀，收敛止泻都具有非常好的效果。山楂切片晒干之后，营养物质也会被充分地保留下来。

助消化：在日常生活中经常用山楂干泡水喝，能够有效的帮助增加胃蛋白酶的活性，促进肠胃的消化和吸收功能，具有很好的开胃消食助消化的功效。

尤其是进入夏季之后，很多人可能会出现食欲不振的情况，建议在平时可以经常用山楂片泡水喝。

辅助调血脂：山楂也具有很好的活血化瘀的功效，它能够有效地帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减轻动脉粥样硬化。

它能够帮助疏通血管，呵护心血管健康，所以坚持用山楂干泡水喝，也能够有效地帮助辅助降低血脂，让你的血管一通到底。

辅助降血压：其实山楂中黄酮类的成分也是非常丰富的，这种成分能够有效的帮助增加心肌收缩力量，能够帮助提高血管的通透性，对于辅助降低血压也具有非常好的帮助。

有什么注意事项吗？

（1）不宜空腹食用山楂：虽然山楂有这么多的好处，但是在吃山楂的时候一定要记得不要空腹吃山楂，因为山楂中含有大量的有机酸，如果空腹吃的话，会促使胃酸增加，对胃黏膜会造成不良的刺激。

（2）儿童不宜大量吃：虽然山楂酸酸的，但是它其中的糖分含量却是非常高的，对于儿童来说最好不宜大量吃。而且对于那些体内血糖偏高的人来说，在平时还是最好把他拉入黑名单。

（3）怀孕女性不宜吃：山楂具有一定的活血化瘀的功效，而且它还能够帮助促进子宫的收缩，所以对于怀孕期间的女性朋友来说，最好还是不要吃山楂或用山楂泡水喝。

（4）胃功能差的人不要吃：对于那些肠胃功能比较差的人来说，容易出现胃酸过多的情况，如果再吃山楂的话，可能会加重肠胃不适的感觉。

山楂泡水好处多，若懂得正确“搭配”，身体会对你感激涕零

山楂+决明子=通便润肠

山楂和决明子简直就是黄金搭档，这两者食材搭配在一起的话，能够很好的帮助提高肠胃的消化和吸收功能，具有很好的润肠通便的功效，能够帮助快速排出堆积在肠道中的黑臭宿便，让肠道变得更加的通畅，肠胃功能也会变得越来越强大。

山楂+黄芪=益气活血

黄芪被称为补气高手，它能够有效的帮助补气养血，对身体的健康非常有利，如果将山楂和黄芪搭配在一起的话，益气活血的效果也会事半功倍，能够有效的帮助加速体内气血的运转，排出毒素和垃圾，提高身体的抵抗力和免疫力，坚持用来泡水喝的话，身体会对你感激涕零。

山楂+红枣=美容养颜

如果将山楂和红枣搭配在一起的话，美容养颜的效果也会事半功倍，红枣本身就含有丰富的铁元素，能够帮助加速气血循环，预防缺铁性贫血的症状。两者食材搭配在一起能够帮助更好的滋养皮肤和毛发，能够帮助淡化色斑，让你的肌肤更加的光滑细嫩有弹性。