想身体健康，推荐吃几种食物，身材苗条了，大肚子消失了，更年轻

大家新年好，我是康普李医师。在人们的印象里，春天往往晚于春节，然而今年的春天要来的早一些，我们刚刚迎来了春节，可是春天却早已经来到了。春天到了，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得生气勃勃。在这种季节里，大家脱掉了厚重的衣服，可是此时还处在春冬交替的时候，春天的风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒钻空子。春天预想远离疾病，要尤其注意饮食，养生记得从春天开始，男女不想在春天衰老，记得多吃有营养的食物！一起来学习今天的养生知识吧！

想身体健康，推荐吃几种食物，身材苗条了，大肚子消失了，更年轻

新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，经常吃卷心菜能够杀菌消炎，缓解咽喉肿痛，冬天天气干燥，喉咙痛可以用卷心菜榨汁喝。

菠菜不仅可以吃，菠菜榨汁还可以用来洗脸，能够清理毛孔垃圾，淡化色斑，美白肌肤，使皮肤光洁，白嫩，紧致肌肤，收缩毛孔，令人更显年轻。

西兰花含有丰富的膳食纤维，经常吃西兰花能够刺激大肠蠕动，预防大便堆积，加快身体的排毒，减少食物的停留时间，使肠道更健康，身材也苗条了，大肚子消失了。

春天到，世间万物都生气勃勃，此时还处于农历新年的时期，大家都会吃很多的肉类，尤其是会摄入大量油腻食物，一些消化不好的人，肠胃容易出现一些不适感。大家在饮食方面，一定要做到营养均衡。切记不要吃太多肉类。春天的气候是很干燥的，人体表面皮肤容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要记得给肌肤补充水分，这样才能年轻永驻！本次分享就到这儿，下期再见！