这五类人最容易衰老，尽量让生活规律，少熬夜

1、喜欢熬夜，生活习惯不规律的人

喜欢熬夜和生活不规律的人，在衰老的速度上，是最快速的。

2、饮食不节制，过于肥胖的人

生活中有一部分人为了口腹之欲，饮食上是不设置任何防线的，只要是吃得开心，什么时候都可以接受。

因为饮食的不节制，使他们的身体一直都处于肥胖的状态中，身体过度的肥胖，会直接导致器官和身体的快速衰老。

3、生活过于疲惫，精神压力大的人

在日常生活中，当一个人生活过于疲惫，整天都处于精神紧绷状态时，一旦当他们整个身心彻底松下来时，身体是非常容易生病的。

而长期紧绷的身体，对他们情绪和精神力的消耗也是巨大的，这类人群衰老的速度也会更快。

4、喜欢吃甜食的人

非常喜欢吃甜食的人，衰老的速度也会高于普通人。

因为甜食中的糖分含量相对是比较高的，而且糖分对衰老的速度，有了一定的促进作用，这也是喜欢吃甜食的人大多非常肥胖，而且看起来非常显老的关键原因。

5、睡眠不好、更年期症状明显的人

经常性睡眠不好，并且处于更年期的人，衰老的速度相对也是比较快的。

来源：北青网综合

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