想肌肤年轻，不可忽略的食物，舒展皱纹，改善便秘，吃了更年轻
建议每天适量食用黄河蜜 黄河蜜瓜是可以直接食用，在把它洗净后切成，切成四五厘米厚的长条，然后啃食就可以。也可以把黄河蜜瓜去掉外皮和里面的瓜瓤，再把它切成小方块的样子，然后用牙签插着吃。最后也可以把黄河蜜瓜直接切块，榨汁后食用，论怎么食用都兴地影响人们对黄河蜜瓜营养的吸收，坚持吃一些，好处很多的。
建议每天适量食用黄瓜 黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的功效。
建议吃的食物，它是梨 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
春天到，虽然温度有所回升，但是，白天和晚上还是有一定温差的，大家还应该注意保暖。另外，春天的气候比较干燥，雨水十分稀少，所以，要想少生病，不妨多吃养生的食物。通过吃好的食物来获取营养和能量，是很不错的选择。多吃好的食物，有助于我们提高免疫力，增强抗病毒的能力，远离身体不适，快乐的度过春天。春天养生要持之以恒，不能随心所欲，坚持下去，让你健康永久！本次分享就到这里，我们下期再见！