女性推荐常吃3种食物，排毒养颜，增强体质，有益健康

女性推荐常吃3种食物，排毒养颜，增强体质，有益健康

梨子

梨子是我们大家常见的水果，吃起来很甜水分也很多。且含有均衡的维生素，能够美白肌肤，促进排便，让面色红润。还含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，常吃可以让人精力充沛。夏季常吃，还有润肺生津的作用，加上其含有较多糖类物质和多种维生素，对肝脏具有保护作用。

小米

小米是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，重视养生的人在平时都会时不时地喝一些小米粥，小米里含有丰富的氨基酸，有滋阴补血的功效，在日常生活中，小米最简便最常的应用就是被煮成粥，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。不仅营养丰富，而且黄香柔滑、回味悠长，具有滋阴补虚的功效。

香蕉

香蕉是一种营养价值非常高的水果，在生活中是非常常见的。还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，价格也不高，而且一年四季都能在市场上买到，而且女人经常吃香蕉也是有很多的好处的。