春季养生茶 6款自制养生茶解郁助消化

　　养生茶有很多种，你知道哪些养生茶是适合春天喝的吗?今天小编就为大家推荐几款自制的春季养生茶，你想不想学呢?马上跟着小编去学学吧!

　　春季养生茶配方：

　　桂花茶治口臭

　　桂花又名九里香，香味清新，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，除了桂花茶，绿萼梅、玫瑰花茶也有相似的作用。

　　制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

　　体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，煮好后加少量冰糖即可。

　　杞菊茶防眼干

　　杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。春季养生 春季防病保健从9方面入手

　　制作方法：枸杞子取8~10粒，菊花5~6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。眼干用白菊，眼胀选黄菊。

　　如果嫌泡茶麻烦，服用杞菊地黄丸也是一种较为简便的方法。

　　陈皮茶助消化

　　遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，这时不妨泡杯陈皮茶。

　　制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2~3次，便有效果。

　　陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同样的，服用橘饼也可以达到助消化的作用。

　　养生茶：

　　玫瑰花解郁圣药

　　玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。

　　制作方法：每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，在药茶里加9克菊花;气虚的人可加3~5枚大枣;如果火气比较旺，可加入淡竹叶、夏枯草等。

　　玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。

　　麦冬茶缓解嗓子干

　　麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用。

　　制作方法：可取3~5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后用沸水加盖泡15~20分钟，之后代茶频饮。

　　麦冬药性偏凉，另外，胖大海茶对缓解嗓子干、喉咙痛效果也很好。不过，对于胃寒的人来说，这些茶却不一定适合，可适当服用含片，如西瓜霜、草珊瑚等，对咽喉问题也有缓解作用。

　　桂圆茶缓解疲劳

　　桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。

　　制作方法：气血不足的人每次可选3~5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。

　　体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。

　　女性春季养生茶：

　　女性养生茶配方推荐

　　玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

　　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

　　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　西红柿玫瑰饮

　　材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

　　做法：

　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

　　绿豆菊花茶

　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、将菊花放入水中煮沸，

　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，

　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　结语：上面小编为大家推荐的几款自制的春季养生茶大家都学会了吗?大家在春天的时候一定要要多喝点这些茶哦!还有小编为女性朋友们推荐的一些养生茶，女士朋友们也可以试试哦!