各位读者好，我是专门为大家科普健康养生知识的康普李医师。人们常说：一年之计在于春。春天是大地复苏，万物开始充满朝气和活力的时候，大家都期盼着春天的到来，不过现在还处于冬季中，再有几天就到了二十四节气中的立春了。在即将换季的时候，呼吁大家一定要注意养生，着重注意自己的饮食健康。在此阶段里，要增强自身的免疫力，否则一些疾病会趁虚而入，导致身体出现不适。其实，想要一个健康的身体并不难，管住自己的嘴，该吃什么，不该吃什么，做到心中有数即可！一起来看今天的资讯吧！
不想身体老太快，吃以下食物，促进消化，预防疾病，提高免疫力
建议大家常吃山楂，山楂具有非常高的药用价值，可以有助消化，有开胃的作用。是人们十分喜爱的果品之一。又有很高的营养价值，而且对人的身体大有好处。可以在饭后服用一杯山楂水，这样能够有效的起到消食的作用。
无花果在生活中十分常见，这种植物十分独特，它虽然没有美丽的花朵，但果实却特别诱人，成熟以后有自然香气，可以直接鲜食也能做成干果，其实无花果不仅仅是一个普通的水果，它还有很多的功效和作用，能为人体充营养也能预防疾病，食用功效更是让人不能忽视。
建议大家常吃一些玉米，玉米是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，玉米本身可以说是营养丰富的一种健康食品，是对我们大有裨益的营养食疗功效。
再过几天就进入春季了，不得不说，大家都期待着立春的到来。到时候会有很多新鲜的野菜涌现出来，对于多数人来说，吃一些野菜是有利于身体健康的，但是，大家也要根据自身情况而来，人的体质各有千秋，知道什么食物适合自己食用，是至关重要的一件事！在季节交替的时候，除了要注意饮食健康，还应该多加锻炼，早睡早起，合理运动，让身体更加协调，远离疾病的侵害！这样才能健康永久！喜欢我的别忘了关注加评论哦。