爱美女性要坚持吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早好

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好地保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含有丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

丝瓜色泽翠绿，清香甘甜，一身皆宝，其络、籽、藤、叶均可入药。它的味道很好，口感鲜嫩，无论男女老少可以说是大部分人都吃过，含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容作用，还能促进皮肤细胞代谢，能减少皱纹生成，不仅能美容还能延缓皮肤衰老。

萝卜含有淀粉酶，这种酶不但可以分解淀粉，还能够预防胃下垂、胃炎、胃溃疡等病症。它还含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白质的蛋白酶和具有很强解毒作用的氧化酶等。